An der DSS gibt es die folgenden Kategorien:
| Distanz | Höhenmeter | |
|---|---|---|
| Schwimmen | 500 m | - |
| Radfahren | 20.64 km | 260 m |
| Biken | 6.6 km | 150m |
| Laufen | 6.2 km | 52 m |
| Reiten* (optional) | ~ 1 km | 0 m |
Für die Kategorie Stafette Kurz gibt es zwei Wertungen: mit bzw. ohne Reiter. Ausserdem variiert der Parcour von Jahr zu Jahr aufgrund der Fruchtfolge der umliegenden Kulturzonen
| Distanz | Höhenmeter | |
|---|---|---|
| Schwimmen | 1000 m | - |
| Radfahren | 38.2 km | 500 m |
| Biken | 12.6 km km | 220m |
| Laufen | 10.55 km | 100 m |